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カテゴリー: 疲労回復

やって実感!腸もみマッサージ

8月 25th, 2018kabuto0 コメント

これは私が挑戦してみて、良くなったと実感した腸もみマッサージです。 便秘気味な人には是非やっていただきだい! STEP1 腹部に両手のひらを密着させて上から下へなでおろす。 腸をいたわるように繰り返し …

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疲れやすいのは呼吸に原因があった?

8月 25th, 2018kabuto0 コメント

人は一日何回呼吸をしているか知っていますか? なんとその数2万~3万回だと言われています。 当たり前に思っている呼吸ですが、実は私たちの疲れに大きく関わっているのです。   疲れやすい人の呼 …

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