これは私が挑戦してみて、良くなったと実感した腸もみマッサージです。 便秘気味な人には是非やっていただきだい! STEP1 腹部に両手のひらを密着させて上から下へなでおろす。 腸をいたわるように繰り返し …
カテゴリー: 疲労回復
疲れやすいのは呼吸に原因があった?
人は一日何回呼吸をしているか知っていますか? なんとその数2万~3万回だと言われています。 当たり前に思っている呼吸ですが、実は私たちの疲れに大きく関わっているのです。 疲れやすい人の呼 …
これは私が挑戦してみて、良くなったと実感した腸もみマッサージです。 便秘気味な人には是非やっていただきだい! STEP1 腹部に両手のひらを密着させて上から下へなでおろす。 腸をいたわるように繰り返し …
人は一日何回呼吸をしているか知っていますか? なんとその数2万~3万回だと言われています。 当たり前に思っている呼吸ですが、実は私たちの疲れに大きく関わっているのです。 疲れやすい人の呼 …